1970 • Sala

Järndammen Milspåret start södra udden

Löpning - Distans
Myspass på milspåret med Daniel.

Lördag 18 november 2017 14:13

9,62   km
Distans
58:24
Tid
6:04   min/km
Snitt
78
Stegfrekvens
21   m
Total stigning (clk)
Salomon Speedcros...
Total distans: 1117 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 oktober 2019 9,60 km 1:01:16 6:23 m/km
3 juni 2019 9,75 km 1:10:00 7:11 m/km
11 maj 2018 9,61 km 1:00:17 6:16 m/km

Gillas av Henrik Ortman

Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:22 6:22 min/km 6:22 1,00 km
2 1,00 km 5:50 5:49 min/km 12:12 2,00 km
3 1,00 km 5:36 5:36 min/km 17:49 3,00 km
4 1,00 km 6:09 6:09 min/km 23:58 4,00 km
5 1,00 km 6:00 6:00 min/km 29:58 5,00 km
6 1,00 km 6:18 6:17 min/km 36:17 6,00 km
7 1,00 km 6:17 6:18 min/km 42:34 7,00 km
8 1,00 km 5:58 5:57 min/km 48:33 8,00 km
9 1,00 km 6:20 6:21 min/km 54:53 9,00 km
10 0,62 km 3:29 5:34 min/km 58:23 9,62 km