1970 • Sala

Järndammen Milspåret Daniel

Löpning - Terräng

Fredag 11 maj 2018 13:53

9,61   km
Distans
1:00:17
Tid
6:16   min/km
Snitt
77
Stegfrekvens
42   m
Total stigning (clk)
Salomon Speedcros...
Total distans: 1117 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 oktober 2019 9,60 km 1:01:16 6:23 m/km
3 juni 2019 9,75 km 1:10:00 7:11 m/km
18 november 2017 9,62 km 58:24 6:04 m/km
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:08 6:08 min/km 6:08 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:40 min/km 11:49 2,00 km
3 1,00 km 5:38 5:39 min/km 17:27 3,00 km
4 1,00 km 6:28 6:27 min/km 23:56 4,00 km
5 1,00 km 6:12 6:13 min/km 30:09 5,00 km
6 1,00 km 6:24 6:24 min/km 36:33 6,00 km
7 1,00 km 6:14 6:13 min/km 42:48 7,00 km
8 1,00 km 6:26 6:28 min/km 49:15 8,00 km
9 1,00 km 7:18 7:18 min/km 56:33 9,00 km
10 0,61 km 3:42 6:06 min/km 1:00:16 9,61 km
11 0,00 km 0:11 88:45 min/km 1:00:27 9,61 km