<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Måndag 6 november 2017 18:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:16:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

191
Maxpuls

89 m
Total stigning (map)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	168	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	168	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	151	51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	156	56:07	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	156	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	159	1:05:43	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	162	1:10:19	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	167	1:14:51	15,00 km
16	0,34 km	1:29	4:19	170	1:16:20	15,34 km