1961 • Göteborg

Lidingöloppet

Lördag 23 september 2017 12:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Över förväntan! Mest glad att jag över huvud taget kunde starta efter torsdagens vurpa där jag slog i knäet. Kände inte av det alls tackochlov. Bra löparväder, mulet och 13–14 grader. Fuktigt men inte blött på banan, man behövde inte hoppa över några vattenpölar. Kändes som ett väldisponerat lopp, körde på en kombination av puls och känsla. Gick i uppförsbacken efter vätskekontrollen vid 20 km, och början av Abborrbacken. Hade kunnat springa hela Karins backe men jag såg redan där att sub 2:30 var borta så jag unnade mig att gå en bit. Liten spurt på slutet, trodde jag kommit in under 2:32 men officiell tid var precis på minuten. Gjorde ett litet experiment och drack bara vatten hela loppet, ingen energi. Det gick bra, kände mig inte mer slut än vanligt sista biten. Mest törstig i mål, det blev nog bara 3–4 dl vatten totalt under loppet.
30,25   km
Distans
2:32:00
Tid
5:01   min/km
Snitt
160
Snittpuls
171
Maxpuls
182
Stegfrekvens
392   m
Total stigning (map)
463   m
Total stigning (clk)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
57. Mattias Jonsson 2:31:10 5:02 m/km
58. Erik "Tricky" Fries 2:32:00 5:01 m/km
59. Fredrik Bergander 2:32:31 5:05 m/km

Kommentarer

Karibou - 23 september 2017
Fint jobbat!
Patrik Matsson - 23 september 2017
Gott, Erik, bra jobbat!
Dan gustafsson - 23 september 2017
Bra jobbat.
Rauno Halonen - 23 september 2017
Mycket bra jobbat Erik
Bodil Ahnoff - 24 september 2017
Bra sprunget!
Anders Pihl - 24 september 2017
Gött mos
Mathias Johansson - 24 september 2017
Riktigt bra sprunget!
Petter Bogren - 24 september 2017
Inte dåligt! Grattis
Mellanben - 24 september 2017
Grattis! Skönt knät skötte sig. Dumknät kan vara besvärliga ;-)
Erik "Tricky" Fries - 24 september 2017
Tack ska ni ha!

Jag kan för övrigt konstatera att det var min tredje bästa tid på LL, men den bästa placeringen (1549). Najs!