Mellanben

Mellanben

2006 • VARBERG

Mellanben

Född 2006, bor i VARBERG, har löpt 1917 km hittills i år och har ett personbästa på 5:46 min/km.

Klubb: IK. Jogg.se.

Göteborgstjej som hamnat utanför Varberg och älskar all sorts träning där inte bollar är med :-) som spinning, bodypump, TRX, combat, skidåkning, segling och dans men framför allt då jogg och löpning.Springer ofta och länge om tid finns. Speciellt att dra en skön runda längs havet helst utan större uppförsbackar i maklig takt.

Målsättning:

Att kunna springa som jag vill utan skador och åka på roliga lopp av varierad längd med de andra benen.
- 2012 gick utan direkta skador och det blev rekord på 250 mil. Satsar nog på 200-250 mil 2013. Skulle dessutom vilja få upp farten lite och kunna hålla 5 min tempo lite längre.
Roliga avklarade lopp
-Medoc-marathon 2009>Galet kul. Måste bli någon mer gång. Även Axa Fjällmarathon avklarat .vackert, kul och lerigt. Stockholms jubileumsmaran 2012 - häftigt backigt roligt lopp Berlinmarathon 2012.. rejält pers trots förkylning ... Anmäld även 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Måndagskvällshaspass8,0 km • 6:19 m/km
Måndagskvällshaspass8,0 km • 6:19 m/km
30 min fatburner sen tänkte jag 10 min platt men det blev 20 min. Försökte hålla...
27
28
Bodypump1:00:00
Bodypump1:00:00
Förutom att knäna mopsar sig emellanåt så känns det hyfsat lätt beroende på att ...
28
29
Lättpass11,0 km • 6:12 m/km
Lättpass11,0 km • 6:12 m/km
Tänkt hålla på länge idag men kom iväg för sent till kommungymmet Lite annat u...
29
30
Sent kommungymspass15,3 km • 6:01 m/km
Sent kommungymspass15,3 km • 6:01 m/km
Efter en dag på Lindholmen med Goda Exempel och föreläsning av Tobias Karlsson ...
30
1
Fredagsmys på Friskvågen50:00
Fredagsmys på Friskvågen50:00
Mycket jobb men innan hemfärd tog jag svängen om gymmet jag besöker alltför säll...
1
2
Lördagspass16,5 km • 6:05 m/km
Lördagspass16,5 km • 6:05 m/km
1 h Advance bergspass första 10 min på max =20sen lite lägre innan ökning utför ...
2
3
3
v. 48
Löpning:
50,8 km
Styrka:
50:00
Grupp:
1:00:00
Total tid:
7:00:54
Vecka 49
4
Kommunlöpband7,0 km • 6:24 m/km
Kommunlöpband7,0 km • 6:24 m/km
Planen var att köra från 19 men som ofta fastnade jag på kontorsstolen.. Då det ...
4
5
Hårdpass på kommungymmet11,5 km • 6:05 m/km
Hårdpass på kommungymmet11,5 km • 6:05 m/km
Efter en heldag i fält med CLP så jag missade mitt vanliga BP pass och sen massa...
5
6
6
7
Lunchstyrka45:00
Lunchstyrka45:00
När jag ändå skulle flytta bilen och då tänkte det var bäst ställa den nära Fris...
Wanos spinningpass1:30:00
Wanos spinningpass1:30:00
testade Wanos spinningpass inför Vättern. Länge sen .. Tog det lugnt med motstån...
7
8
8
9
Stadshotellets kort pass före frukost3,5 km • 8:34 m/km
Stadshotellets kort pass före frukost3,5 km • 8:34 m/km
efter en kul kväll med Weeping Willowskonsert och bubbel chips chokladfrossa til...
9
10
Långsamt och länge på hemmacrossen 22,0 km • 6:55 m/km
Långsamt och länge på hemmacrossen 22,0 km • 6:55 m/km
Tappade sugen att ta mig till stan i snöovädret så istället blev det ett synnerl...
10
v. 49
Löpning:
44,0 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
45:00
Total tid:
7:11:45
Vecka 50
11
Bergspass på kommungymmet11,0 km • 6:27 m/km
Bergspass på kommungymmet11,0 km • 6:27 m/km
30 min Advance fatburner berg på högsta nivå 20. På högsta tog jag hjälp av arma...
11
12
Lunchstyrka 45:00
Lunchstyrka 45:00
Kom på att jag glömt anmäla mig till Bodypumpen ..och blev då 16 reserv. Misstän...
12
13
Lunch med nästan maxpuls9,0 km • 5:59 m/km
Lunch med nästan maxpuls9,0 km • 5:59 m/km
10min uppvärmning platt 30 min Advance fatburner på maxnivå =20 Rena tortyren.....
13
14
Wanos spinningpass1:15:00
Wanos spinningpass1:15:00
2 a träningen ned Wano Nina höll i det i dag också Bra musik kom in i bubblan M...
14
15
Fredagskväll i kommungymmet12,5 km • 6:28 m/km
Fredagskväll i kommungymmet12,5 km • 6:28 m/km
Efter ha gjort tillräckligt jobb denna vecka blev det en vända om kommungymmet. ...
15
16
16
17
17
v. 50
Löpning:
32,5 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
45:00
Total tid:
5:25:37
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Total tid:
0:00