Mellanben

Mellanben

2006 • VARBERG

Mellanben

Född 2006, bor i VARBERG, har löpt 824 km hittills i år och har ett personbästa på 5:24 min/km.

Klubb: IK. Jogg.se.

Göteborgstjej som hamnat utanför Varberg och älskar all sorts träning där inte bollar är med :-) som spinning, bodypump, TRX, combat, skidåkning, segling och dans men framför allt då jogg och löpning.Springer ofta och länge om tid finns. Speciellt att dra en skön runda längs havet helst utan större uppförsbackar i maklig takt.

Målsättning:

Att kunna springa som jag vill utan skador och åka på roliga lopp av varierad längd med de andra benen.
- 2012 gick utan direkta skador och det blev rekord på 250 mil. Satsar nog på 200-250 mil 2013. Skulle dessutom vilja få upp farten lite och kunna hålla 5 min tempo lite längre.
Roliga avklarade lopp
-Medoc-marathon 2009>Galet kul. Måste bli någon mer gång. Även Axa Fjällmarathon avklarat .vackert, kul och lerigt. Stockholms jubileumsmaran 2012 - häftigt backigt roligt lopp Berlinmarathon 2012.. rejält pers trots förkylning ... Anmäld även 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1 maj längs havet12,5 km • 6:19 m/km
1 maj längs havet12,5 km • 6:19 m/km
Äntligen VÅR !! Hasade mig ur trots all pollen som gjorde att pulsen stack direk...
1
2
Bodypump1:00:00
Bodypump1:00:00
Kändes helt ok idag med nästan vanliga vikter. Dock ryggen 6 kg bara.. det räcke...
2
3
3
4
Hemma crossjogg till Strömstedts9,0 km • 7:20 m/km
Hemma crossjogg till Strömstedts9,0 km • 7:20 m/km
Tvingade mig direkt till crossen då jag kom hem utan att titta på soffan. Väl ig...
4
5
Racer hemåt efter grillparty10,0 km • 20,00 km/h
Racer hemåt efter grillparty10,0 km • 20,00 km/h
Efter grillparty hos Caroline en sväng om mamsen innan hemåt.. Så lätt de går ...
5
6
Crossjogg hemma9,0 km • 7:16 m/km
Crossjogg hemma9,0 km • 7:16 m/km
Hemmacrossjogg i slowtakt utan skor och strumpor Första 10 min inte med då pola...
Racer till stan8,5 km • 22,32 km/h
Racer till stan8,5 km • 22,32 km/h
Så härligt när man bara susar fram utan ansträngning Måste lära mig använda fler...
6
7
Bergspass på kommuncrossen11,9 km • 6:03 m/km
Bergspass på kommuncrossen11,9 km • 6:03 m/km
Hade eg tänkt 2 mil men blev lite sent innan jag kom dit. Körde 10 min först och...
7
v. 18
Löpning:
42,4 km
Cykel:
18,5 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
6:35:20
Vecka 19
8
The same as yesterday ..nästan14,0 km • 5:54 m/km
The same as yesterday ..nästan14,0 km • 5:54 m/km
Ensam tills jag bara hade några minuter kvar och bergtimpasset... Så jag köttade...
8
9
9
10
10
11
Längs av och sjö med några shoppingstopp7,0 km • 6:59 m/km
Längs av och sjö med några shoppingstopp7,0 km • 6:59 m/km
Sakta lunk bort till bryggan (där starten från i år går på lördag) upp lite läng...
Nu jäklar ska knät tränas pass30:00
Nu jäklar ska knät tränas pass30:00
På Rügen och medan mamma till en tupplur och syrran shoppade passade jag på att ...
11
12
12
14
Strand glass shopping promenad6,0 km • 10:00 m/km
Strand glass shopping promenad6,0 km • 10:00 m/km
Härligt sommarväder idag och på lite stela ben gick jag längs stranden till bryg...
14
v. 19
Löpning:
71,6 km
Styrka:
30:00
Total tid:
9:18:32
Vecka 20
15
Till Proramuren och tillbaks8,0 km • 6:52 m/km
Till Proramuren och tillbaks8,0 km • 6:52 m/km
Bort till Eureka först ..utan Gps startad. Trodde nästan se att de hade rivit me...
15
16
16
17
Friskvågens löpband8,0 km • 7:30 m/km
Friskvågens löpband8,0 km • 7:30 m/km
Skulle gå på gymmet i lunchen. Bara värma upp ett par km .. Fastnade pga klister...
2 benövningar10:00
2 benövningar10:00
Var allt som hanns med
17
18
18
19
19
20
Eget Gbg varv21,0 km • 6:40 m/km
Eget Gbg varv21,0 km • 6:40 m/km
Ett eget Gbg varv. Mest nöjd att jag sprang i 2 mil utan att stanna med jämn pul...
20
v. 20
Löpning:
39,0 km
Styrka:
50:00
Total tid:
5:20:01
Vecka 21
22
Spa träning3:00:00
Spa träning3:00:00
Efter planeringsdag på Stadshotellet fick vi gå till spa:et Körde ca 1.5 h i bas...
22
23
Bodypump1:00:00
Bodypump1:00:00
Gick ju bra trots det var ett tag sen...
Hemfärd i solen8,6 km • 22,28 km/h
Hemfärd i solen8,6 km • 22,28 km/h
Så skönt väder så blev racern hemåt....
23
24
Mot jobbet i pissregn8,6 km • 20,26 km/h
Mot jobbet i pissregn8,6 km • 20,26 km/h
Inte lika kul men valet var ju lätt då bilen stod kvar i stan... Att inte ha st...
Kommunbandet11,0 km • 6:37 m/km
Kommunbandet11,0 km • 6:37 m/km
Gick bra puls 140 hela vägen utom sista km då ökade lite. Asics Erik skötte sig ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
12,0 km
Cykel:
17,2 km
Grupp:
1:00:00
Annat:
3:00:00
Total tid:
6:09:25
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Total tid:
0:00