Runt golfbana x 2

Torsdag 14 september 2017 11:18

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnskur precis när jag skulle bege mig ut. Väntade lite.
Sprang något kortare än tänkt. Men i ett bra tempo utan större ansträngning. Ökade lite mot slutet.

16,16 km
Distans

1:09:33
Tid

4:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

232
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	127	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	163	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	177	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	198	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	202	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	189	26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	177	30:24	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	161	34:44	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	146	39:04	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	145	43:22	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	137	47:43	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	140	52:03	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	131	56:18	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	139	1:00:32	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	142	1:04:46	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	140	1:08:56	16,00 km
17	0,16 km	0:38	3:55	142	1:09:34	16,16 km