Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Eriksberg
Söndag 11 juni 2017 19:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x2km
Kändes pigg i benen igen. Tungt när det gick uppför sista 500m under sista intervallen, men gött att vara igång och kunna köra på igen.
14,41
km
Distans
1:03:04
Tid
4:23
min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
174
Stegfrekvens
444
m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Adios 2
Total distans:
49:49:48
654 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jerker Wilson
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 11 juni 2017
Tre snabba 2km. Bra jobbat!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
125
4:40
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
134
9:06
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
141
13:21
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
136
18:03
4,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
158
21:53
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
166
25:44
6,00 km
7
0,50 km
2:36
5:13
149
28:20
6,50 km
8
1,00 km
3:52
3:52
160
32:12
7,50 km
9
1,00 km
3:47
3:47
167
35:59
8,50 km
10
0,50 km
2:38
5:19
152
38:37
8,99 km
11
1,00 km
3:52
3:52
163
42:30
9,99 km
12
1,00 km
3:56
3:56
174
46:26
10,99 km
13
1,00 km
4:45
4:45
159
51:10
11,99 km
14
1,00 km
4:51
4:51
152
56:02
12,99 km
15
1,00 km
4:58
4:58
151
1:01:00
13,99 km
16
0,41 km
2:05
5:03
147
1:03:05
14,41 km