Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

Född 1988, bor i Göteborg, har löpt 1242 km hittills i år och har ett personbästa på 3:38 min/km.

Målsättning:

PB:
10k - 38:48 - Laxaloppet 29/4-17
Kvartsmara - 40.32 - Värnamo Kvartsmara 14/5-16
Halvmara - 1.26:18 - Malmö Halvmarathon 1/10-16
Maraton - 3:07:12 - Stockholm Marathon 3/6-17

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
Eriksberg 6,9 km • 4:41 m/km
Eriksberg 6,9 km • 4:41 m/km
Lätt pass där jag la in 3km i marafart. Kändes lätt och bra.
30
31
31
1
1
2
2
3
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:07:12
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:07:12
4:26 m/km
Stockholm Marathondebut och mitt första maraton sen jag började träna lite mer. ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
49,1 km
Total tid:
3:39:16
Vecka 23
5
5
6
Eriksberg7,0 km • 5:00 m/km
Eriksberg7,0 km • 5:00 m/km
Kändes precis som väntat lite stelt och kantigt.
6
7
7
8
8
9
Hem från jobbet9,9 km • 4:36 m/km
Hem från jobbet9,9 km • 4:36 m/km
Körde på lite snabbare. Kändes jobbigare än det borde så maran sitter nog i än.
9
10
10
11
Eriksberg 14,4 km • 4:23 m/km
Eriksberg 14,4 km • 4:23 m/km
3x2km Kändes pigg i benen igen. Tungt när det gick uppför sista 500m under sista...
11
v. 23
Löpning:
31,3 km
Total tid:
2:23:48
Vecka 24
12
12
13
3x(4x40s) med Kville 11,9 km • 5:02 m/km
3x(4x40s) med Kville 11,9 km • 5:02 m/km
3x4x40s löpning 40s vila lite styrkeövningar mellan seten. Gick fint de första ...
13
14
14
15
Intervaller Eriksberg11,1 km • 4:55 m/km
Intervaller Eriksberg11,1 km • 4:55 m/km
4x400m och sen en ökning på 1km. Kände mig lite tung i kroppen så fick anstränga...
15
16
16
17
Ljungskileslingan - Ljungskile10,0 km • 38:53
Ljungskileslingan - Ljungskile10,0 km • 38:53
3:53 m/km
25 grader och sol är inte mitt önskeväder så detta gick långt över förväntan. Må...
17
18
18
v. 24
Löpning:
35,0 km
Annat:
40:00
Total tid:
3:23:32
Vecka 25
19
19
20
Intervaller med Kville 12,9 km • 4:24 m/km
Intervaller med Kville 12,9 km • 4:24 m/km
Var sen så missade samlingen. Finns två vägar vi brukar springa dit vi sen ska v...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
12,9 km
Total tid:
56:34
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Total tid:
0:00