Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

Född 1988, bor i Göteborg, har löpt 1869 km hittills i år och har ett personbästa på 3:41 min/km.

Klubb: IF Kville.

Målsättning:

PB:
10k - 37:18 - Varvetmilen Jönköping 2/4-18
10000m - 36:52 - DM10000m Göteborg 1/5-18
Halvmara - 1.26:18 - Malmö Halvmarathon 1/10-16
Maraton - 3:07:12 - Stockholm Marathon 3/6-17

Årlig mängd:
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
3x2km hem från Volvo 10,8 km • 4:19 m/km
3x2km hem från Volvo 10,8 km • 4:19 m/km
Efter att ha kört bil i nästan 2 heldagar kom jag hem och lämnade bilen jag fått...
31
2
Över båda broarna 15,3 km • 4:39 m/km
Över båda broarna 15,3 km • 4:39 m/km
Benen började kännas lite tunga efter halva rundan. Men inte allt för flåsigt, p...
2
3
Östra stranden 13,1 km • 4:54 m/km
Östra stranden 13,1 km • 4:54 m/km
Första 8,4km med pappa sen förlängde jag lite och gjorde en ökning. Tänkte 5km m...
3
4
4
v. 31
Löpning:
58,3 km
Total tid:
4:41:56
Vecka 32
6
Karlsfors +30,0 km • 4:45 m/km
Karlsfors +30,0 km • 4:45 m/km
Kändes segt I början så var osäker på hur långpasset skulle gå, men efter 5-6km ...
6
7
7
8
nästa.12,7 km • 4:35 m/km
nästa.12,7 km • 4:35 m/km
Tänkte köra ett längre tröskelpass men gav upp efter 4km. Var redan 27 grader nä...
8
10
10
11
3x(3-2-1min)16,5 km • 4:50 m/km
3x(3-2-1min)16,5 km • 4:50 m/km
Intervallpass i hisingsparken. 3-2-1 min med 1min vila och 3min serievila. Var ...
11
12
Svarte mosse 13,0 km • 4:46 m/km
Svarte mosse 13,0 km • 4:46 m/km
Lugnt och försiktigt
12
v. 32
Löpning:
88,0 km
Total tid:
6:56:58
Vecka 33
14
5x(80-60-40-20s) med Kville 16,2 km • 5:30 m/km
5x(80-60-40-20s) med Kville 16,2 km • 5:30 m/km
Tisdagsträningen drog igång efter semestern och det kunde jag ju inte missa. Var...
14
15
15
16
Lunchlöpning 6,0 km • 4:59 m/km
Lunchlöpning 6,0 km • 4:59 m/km
Sega ben, förhoppningsvis känns det bättre om 2 dagar
16
17
17
18
Jönköping Halvmarathon - Jönköping21,1 km • 1:26:35
Jönköping Halvmarathon - Jönköping21,1 km • 1:26:35
4:06 m/km
Första 5km var helt platta och kände då mig väldigt stark och löpningen flöt på ...
18
v. 33
Löpning:
69,8 km
Cykel:
30,0 km
Total tid:
7:05:45
Vecka 34
20
Lunchlöpning7,7 km • 4:23 m/km
Lunchlöpning7,7 km • 4:23 m/km
Ville skynda på lite för att hinna under lunchen. Släppte på utför och höll igen...
20
21
4x(5x70-20) med Kville 20,0 km • 5:10 m/km
4x(5x70-20) med Kville 20,0 km • 5:10 m/km
Kom iväg lite tidigare så kunde springa ett par extra km innan passet. Själva pa...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
27,7 km
Total tid:
2:17:02
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00