Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

Född 1988, bor i Göteborg, har löpt 148 km hittills i år och har ett personbästa på 3:51 min/km.

Målsättning:

PB:
10k - 38:58 - Sävedalsloppet 15/10-16
Kvartsmara - 40.32 - Värnamo Kvartsmara 14/5-16
Halvmara - 1.26:18 - Malmö Halvmarathon 1/10-16
Maraton - 3:37:28 - Oslo Maraton 19/9-15

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
nästa.12,7 km • 4:33 m/km
nästa.12,7 km • 4:33 m/km
Kände mig tung i kroppen efter all julmat och dryck. Rätt mycket motvind i börja...
26
27
27
28
Borgen 8,0 km • 5:21 m/km
Borgen 8,0 km • 5:21 m/km
Pappa gjorde comeback efter att ha sträckt sig i ryggen och kände sig fräsch. Ja...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
20,7 km
Total tid:
1:40:27
Vecka 1
2
2
3
Ramberget - Norra Älvstranden13,7 km • 4:45 m/km
Ramberget - Norra Älvstranden13,7 km • 4:45 m/km
Trevligt att springa längs vattnet men va blåsigt det alltid ska vara.
3
4
4
5
5
6
Upptäckningslöp/långpass 21,6 km • 5:05 m/km
Upptäckningslöp/långpass 21,6 km • 5:05 m/km
Dags att hitta lite nya rundor i området. Skogen väster om biskopsgården kommer ...
6
7
Styrka 25:00
Styrka 25:00
Löpband 4,0 km • 4:35 m/km
Löpband 4,0 km • 4:35 m/km
2km uppvärmning sen var tanken 5km i 4.10 men han tyvärr inte för gymmet stängde...
7
8
Hisingsparken 20,5 km • 5:14 m/km
Hisingsparken 20,5 km • 5:14 m/km
Rätt tungt idag och sen dåligt underlag med is gjorde det inte bättre. Mer orken...
8
v. 1
Löpning:
59,8 km
Styrka:
25:00
Total tid:
5:25:45
Vecka 2
9
9
10
Med IF Kville Motion13,8 km • 4:44 m/km
Med IF Kville Motion13,8 km • 4:44 m/km
Hakade på löparklubben kville motion idag. De skulle köra tusingar runt sannegår...
10
11
11
12
Runt Hisingsparken11,4 km • 5:25 m/km
Runt Hisingsparken11,4 km • 5:25 m/km
Lugnt distanspass med göteborgsvarvets träningsgrupp och kville if. Kort spurt p...
12
13
Löpband 10,0 km • 4:33 m/km
Löpband 10,0 km • 4:33 m/km
6km i 4.15 höjde lutningen från 1 till 2 procent sista km av de 6 vilket gjorde ...
13
14
14
15
Svarte mosse - Hisingsparken 23,5 km • 5:03 m/km
Svarte mosse - Hisingsparken 23,5 km • 5:03 m/km
Ytterligare en runda på för mig delvis outforskade vägar. Lite jobbigt i backarn...
15
v. 2
Löpning:
58,7 km
Styrka:
25:00
Total tid:
5:16:31
Vecka 3
16
16
17
Styrka 30:00
Styrka 30:00
Löpband 8,5 km • 4:44 m/km
Löpband 8,5 km • 4:44 m/km
Tänkte öka efter 2km men fick håll, först gången på väääldigt länge jag fått det...
17
18
Ishockey 1:45:00
Ishockey 1:45:00
Mer än 10 år sen jag spelade hockey senast, men redan efter 10min kändes det som...
18
19
Stegintervaller med Kville21,0 km • 5:14 m/km
Stegintervaller med Kville21,0 km • 5:14 m/km
Tanken var att jag skulle låna en bil från jobbet men det strula till sig så fic...
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
29,5 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:45:00
Total tid:
4:45:15
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00