Ulf Therén

Ulf Therén

1958 • Värnamo

Ulf Therén

1958 • Värnamo
Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 51 st
Löpt i år
Löpt i år 238 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Jag har sprungit regelbundet sedan 1989. Springer gärna med mina löparkompisar och pratar mest hela tiden. Ibland tvingar jag mig att klämma in ett intervall-eller tempopass, för att någorlunda hålla formen från förr.
Har tidigare bara skrivit in hur långt jag sprungit för hand i min kalender. Tänker från och med idag den 14 november föra in längd och tid, när jag har med klockan, här på jogg. Tidigare löppass för jag in utan utan tid.

Målsättning:

Huvudsakliga anledningen till att springa är att må bra fysiskt och psykiskt. Att springa 130 mil om året och försöka klara Göteborgsvarvet under 1.40 är andra målsättningar jag har. Det sistnämnda fungerade inte i år. Jag sprang på en tid strax under 1.45.

Medlem sedan 24 november 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 10
4
4
6
6
7
7
8
8
10
Osudden tor 7,4 km • 5:43 m/km13
13
Osudden tor 7,4 km • 5:43 m/km
Fick ont i foten igen efter en fartökning mot slutet.
10
v. 10
Löpning:
5:48/km
2:05:11
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:11
21,6 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:57/km
23:50
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
23:50
4,0 km
Vecka 12
18
18
20
20
22
22
23
Osudden hem5,0 km12
12
Osudden hem5,0 km
Foten höll någorlunda
23
v. 12
Löpning:
5:49/km
41:07
26,1 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
56:07
26,1 km
Vecka 13
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:17/km
27:55
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
27:55
6,5 km