Kanalbrinken 6+5

Söndag 16 april 2017 11:24

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tänkt att vara ett tempopass (testlopp). Men lite stel i ben
efter intervaller igår. Kall vind. Fem grader.

10,9 km
Distans

46:46
Tid

4:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	132	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	141	8:09	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	137	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	134	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	131	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	133	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	131	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	132	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	131	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	132	43:02	10,00 km
11	0,90 km	3:45	4:11	140	46:47	10,90 km