Runt golfbana x 2

Torsdag 13 april 2017 11:23

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnade efter en kvart i drygt en halvtimme.
Kortade inte ner rundan. Lätta steg. Inte så ansträngande.

16,11 km
Distans

1:12:26
Tid

4:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

178
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	157	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	125	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	128	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	132	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	129	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	133	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	134	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	137	35:51	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	131	40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	129	45:00	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	130	49:27	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	130	54:03	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	127	58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	129	1:03:07	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	132	1:07:35	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	138	1:11:59	16,00 km
17	0,11 km	0:27	4:16	138	1:12:26	16,11 km