Runt golfbana + 5

Söndag 9 april 2017 18:52

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtning på kvällen. Stel i benen från passet igår.

13,07 km
Distans

1:00:44
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

188
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	149	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	122	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	127	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	128	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	139	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	136	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	162	41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	157	51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	165	55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	161	1:00:23	13,00 km
14	0,07 km	0:21	4:41	170	1:00:44	13,07 km