1961 • Göteborg

Längre, snabbare

Onsdag 5 april 2017 19:02

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att springa en kilometer längre än igår och lite snabbare. Första målsättningen klarade jag finemang, stoppade klockan på prick 6 km och gick sista uppförsbacken hem. Däremot gick det mindre bra med att springa _lite_ snabbare, när jag väl fått upp farten i den inledande utförsbacken gick resten av bara, um, farten. Skönt att den träningsmässigt bedrövliga starten på året inte gjort mig helt nollställd på löpning, även om det förstås kommer att behövas mycket träning för att ens komma i närheten av 2015 års nivå. Att jag kom upp i tröskelpuls den sista kilometern trots halvminuten långsammare tempo än vad som för två år sen var mitt halvmaratempo talar sitt tydliga språk...
6   km
Distans
29:09
Tid
4:52   min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
180
Stegfrekvens
62   m
Total stigning (map)
30   m
Total stigning (clk)
Asics Gel Tarther
Total distans: 
20:39:49
260 km