Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Sävedalen–kontoret
Fredag 7 april 2017 07:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nya parkeringsregler gör att jag inte längre kan ha Joggomobilen™ stående permanent på jobbet. Körde därför hem den igår kväll, och idag vidare till Partille som har fri gatuparkering i motsats till Göteborg. Ställde den i mina gamla hoods och sprang sen till jobbet där det efter dusch och ombyte vankades bjudfrukost, perfekt! Trög start som vanligt när det är morgonlöpning, en kilometer slakmota som inledning gjorde det inte bättre. Efter tio minuter började det lossna och sen gick det rätt bra resten av vägen. Kalasväder med knappt tio grader, solsken och nästan ingen vind. Blir inte mycket bättre än så.
7,2
km
Distans
37:24
Tid
5:12
min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Stegfrekvens
85
m
Total stigning (map)
35
m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 april 2015
7,45 km
24:24
18,32 km/h
6 mars 2015
7,52 km
37:46
5:01 m/km
5 mars 2015
7,47 km
37:51
5:04 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
Marcus Kierkegaard
och
Karibou