Lågpulspass - långt kvar till bra form.

Söndag 29 januari 2017 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hujedamig vad långsamt det gick att kuta nu när jag försökte hålla pulsen låg. :o
För ett år sedan gjorde jag samma sträcka på under 6-tempo och 140 i puls. Jaja bara att slita på med såna här pass så är jag snart där igen...

20,01 km
Distans

2:14:30
Tid

6:43 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

605 m
Total stigning (clk)

Scetchers GoRun Ride 5

Total distans:

96:35:40

1011 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Patrik Magnerius, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Jonas Norberg, Ulf Kristensson och Mats Ågren

Kommentarer

Jens Sandahl - 29 januari 2017

Lite kontinuitet och du är där!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	142	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	144	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	145	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	148	25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	147	33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	146	39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	148	46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	143	52:57	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	144	59:43	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	147	1:06:52	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	146	1:13:40	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	144	1:20:47	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	147	1:28:05	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	143	1:34:51	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	146	1:41:39	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	144	1:48:00	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	144	1:54:08	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	145	2:00:44	18,00 km
19	1,00 km	6:58	6:58	144	2:07:41	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	145	2:14:29	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:29	147	2:14:31	20,01 km