Patrik Magnerius

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

Patrik Magnerius

Född 1968, bor i Kållered, har löpt 1695 km hittills i år och har ett personbästa på 4:47 min/km.

Började springa våren 2011.

Pers:
Milen: 42:49, Skärgårdsmilen 2016.
Halvmarathon: 1:35:58 Göteborgsvarvet 2016.
Lidingöloppet: 2:28:38, 2016.
~32 km: 2:36:38, Solvikingarnas Vårtävling 2016.
Marathon: 3:28:05, Stockholm Marathon 2014.
Sextimmars: 59,27 km, Borås 6-timmars 2016
Swimrun: Roligast och bäst hittills, Swimrun Costa Brava, 2017.

Målsättning:

2017: Mycket swimrun blir det.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
ST1:00:57
ST1:00:57
30
31
90-60-30x47,3 km • 6:10 m/km
90-60-30x47,3 km • 6:10 m/km
Lite intervaller på konstgräs. Otippat. :)
31
v. 44
Löpning:
15,3 km
Simning:
4,1 km
Styrka:
1:45:26
Total tid:
4:37:32
Vecka 45
9
9
10
10
11
Borås 6-timmars - Borås57,6 km • 6:00:00
Borås 6-timmars - Borås57,6 km • 6:00:00
6:15 m/km
Note to self: ull närmast kroppen funkar inte om det saknas våtdräkt utanför. :| :)
11
12
12
v. 45
Löpning:
57,6 km
Simning:
2,0 km
Styrka:
20:00
Total tid:
7:00:30
Vecka 46
13
13
14
Kort-kort3,1 km
Kort-kort3,1 km
Testade benen efter lördagen, på löpband. Kändes stelt men helt ok. Barfota! :)
14
16
Löpband5,5 km
Löpband5,5 km
16
18
ST30:00
ST30:00
18
19
19
v. 46
Löpning:
19,2 km
Cykel:
15,9 km
Simning:
3,0 km
Styrka:
1:38:34
Total tid:
2:23:56
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00