Patrik Magnerius

Patrik Magnerius

1968 • Kållered

Patrik Magnerius

Född 1968, bor i Kållered, har löpt 621 km hittills i år och har ett personbästa på 4:47 min/km.

Började springa våren 2011.

Pers:
Milen: 42:49, Skärgårdsmilen 2016.
Halvmarathon: 1:35:58 Göteborgsvarvet 2016.
Lidingöloppet: 2:28:38, 2016.
~32 km: 2:36:38, Solvikingarnas Vårtävling 2016.
Marathon: 3:28:05, Stockholm Marathon 2014.
Sextimmars: 59,27 km, Borås 6-timmars 2016
Swimrun: Roligast och bäst hittills, Swimrun Costa Brava, 2017.

Målsättning:

2018: Ännu mer swimrun. Ö till Ö? :)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
Till jobbet16,4 km
Till jobbet16,4 km
26
27
27
28
28
29
Åby3,0 km
Åby3,0 km
400-200-200-100-100-100-100-300-150-150-100-100-100-200-100-100-50-50-50-50-100-...
29
31
Åby2,0 km
Åby2,0 km
Åby-hem7,1 km
Åby-hem7,1 km
31
v. 13
Löpning:
45,4 km
Cykel:
32,6 km
Simning:
7,0 km
Total tid:
0:00
Vecka 14
2
ST35:00
ST35:00
2
3
Åby1,0 km
Åby1,0 km
Löpband5,0 km
Löpband5,0 km
3
4
12x70s8,8 km
12x70s8,8 km
4
6
Kossorna7,1 km
Kossorna7,1 km
Massor av is kvar. Felaktigt skolval. :)
6
8
Årekärr10,0 km • 5:56 m/km
Årekärr10,0 km • 5:56 m/km
Fantastiskt väder! Äntligen börjar man tina upp lite. En del is och snö kvar i s...
8
v. 14
Löpning:
45,1 km
Simning:
4,5 km
Styrka:
35:00
Total tid:
3:37:31
Vecka 16
17
17
18
Kortkort3,4 km • 5:23 m/km
Kortkort3,4 km • 5:23 m/km
Lite spattig såhär några dagar innan långt lopp. :)
18
19
19
20
20
22
22
v. 16
Löpning:
8,7 km
Cykel:
15,3 km
Simning:
1,1 km
Total tid:
1:04:03
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Total tid:
0:00