Kanalbrinken 6+5

Tisdag 20 december 2016 06:54

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första km kort. Drog av 100 m på totalsträcka.

10,89 km
Distans

47:12
Tid

4:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

184
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	172	3:51	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	144	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	129	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	138	16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	135	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	136	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	138	29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	138	34:10	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	138	38:29	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	138	42:51	10,00 km
11	0,99 km	4:22	4:26	140	47:13	10,99 km