Kanalbrinken 6+5

Söndag 13 november 2016 10:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda. Lite kyligt, -3 grader.

10,91 km
Distans

46:03
Tid

4:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	129	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	131	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	135	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	138	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	136	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	138	25:21	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	135	29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	135	33:56	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	137	38:07	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	137	42:19	10,00 km
11	0,91 km	3:45	4:08	136	46:04	10,91 km