Kanalbrinken 6+5

Lördag 12 november 2016 07:38

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i kylan (-8 grader).

10,84 km
Distans

47:28
Tid

4:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	170	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	149	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	132	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	133	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	134	21:53	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	138	26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	132	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	136	35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	142	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	139	43:55	10,00 km
11	0,84 km	3:34	4:14	137	47:29	10,84 km