Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)

Torsdag 10 mars 2016 10:19

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött och lerigt. Bra tempo i början. Gick lätt. Efter 15 km blev det lite jobbigare. Tempo avtog en hel del mot slutet.
Pulskurva fel.

33,89 km
Distans

2:35:30
Tid

4:35 min/km
Snitt

94
Snittpuls

136
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2018	33,83 km	3:09:44	5:37 m/km
6 september 2018	33,82 km	2:40:51	4:45 m/km
5 oktober 2017	33,94 km	2:37:44	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	118	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	124	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	76	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	73	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	65	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	80	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	75	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	90	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	76	40:03	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	85	44:28	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	92	48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	90	53:08	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	88	57:34	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	95	1:01:58	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	85	1:06:28	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	95	1:10:58	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	105	1:15:35	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	106	1:20:05	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	89	1:24:31	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	103	1:29:06	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	105	1:33:41	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	86	1:38:21	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	82	1:43:04	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	110	1:47:51	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	111	1:52:39	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	112	1:57:18	26,00 km
27	1,00 km	4:47	4:47	103	2:02:05	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	99	2:06:53	28,00 km
29	1,00 km	4:49	4:49	92	2:11:42	29,00 km
30	1,00 km	4:57	4:57	102	2:16:39	30,00 km
31	1,00 km	4:59	4:59	79	2:21:38	31,00 km
32	1,00 km	4:53	4:53	98	2:26:31	32,00 km
33	1,00 km	4:54	4:54	102	2:31:26	33,00 km
34	0,89 km	4:04	4:35	102	2:35:30	33,89 km