Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Greifensee runt

Tisdag 8 december 2015 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Som vanligt när jag är på HQ i Schweiz blir det en runda runt Greifensee-sjön. Idag var det kallt, mörkt och dimmigt. Bra att jag tagit med pannlampa! Med dimman var det ofta bara fem–tio meters sikt vilket gjorde att jag hade svårt att orientera mig ibland och därför missade några korsningar. Rundan blev därmed drygt 20 km istället för knappt 18.
20,36   km
Distans
1:50:04
Tid
5:24   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
75   m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 februari 2017 17,67 km 1:34:06 5:20 m/km
11 maj 2016 17,71 km 1:34:42 5:21 m/km
10 december 2015 18,08 km 1:27:59 4:52 m/km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 8 december 2015
Så synd med vädret:-( Ser annars ut att vara en runda med möjlighet till fin utsikt ibland :-)
Mathias Johansson - 9 december 2015
Kan tänka mig att den är riktigt fin om det är bra väder. Kul med längre pass långt hemmifrån:-)