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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	150	00:41:37	8,00 km
9	0,56 km	3:04	5:29	149	00:44:40	8,56 km