12 gånger uppför Zimmermans backe

Måndag 4 maj 2015 17:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på när dottern var på dans eftersom detta passet tar runt 45 min vilket är precis som hennes. Kändes bra idag och körde lite snabbare utför för att träna just att inte bromsa i nerförslöpningen. Hoppas jag får nytta av det efter de två broarna på Göteborgsvarvet om bara 2,5 veckor!

8,48 km
Distans

44:31
Tid

5:15 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2020	7,84 km	46:59	6:00 m/km
27 november 2019	7,92 km	46:42	5:54 m/km
19 november 2019	8,09 km	44:55	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:59	8,00 km
9	0,48 km	2:32	5:15	44:31	8,48 km