Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 641 inlägg • 27141 visningar •

Lidingöloppet 2013-09-28

Elias
1981 • Örebro
#1
•
4 augusti 2013 - 06:53
Gilla
Startar en ny tråd om LL 30 2013 där vi kan försnacka och dryfta frågor kring loppet.

Jag ska springa för första gången och funderar lite på kost före och under loppet. Jag har sprungit halvmara som längst tidigare och brukar då endast dricka lite vatten vid 10-15 km, kan jag köra samma upplägg på LL? Vad bjuds det på längs banan?

Fiundeear också på hur man bäst disponerar loppet. Målsättningen är SUB 2.15 men vilka miltider/mellantider bör jag ligga på för att disponera loppet på ett bra sätt?

Hur ser banan ut? Är backarna korta/branta eller långa/sega? Vilka backintervaller bör jag lägga in i min träning?

Börjar känna mig riktigt laddad och ser fram emot en ny erfarenhet som löpare!
< < < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 > > >
Jens Eriksson
1981 • Hovås
#461
•
28 september 2013 kl 16:15
Gilla
2:13:36!

Firar silvermedaljen med en pannbiff i ett av tälten vid målet, känns grymt bra! Trodde inte jag skulle ha en chans på medaljen efter första milen som gick sjukt långsamt (mkt folk är bara förnamnet). Höll bra fart 11-17, fick slita hårt 17-20 och sen var det bara att ösa in i mål.

Mkt trevligt lopp och arrengemang, jag kommer gärna tillbaks. Bra jobbat alla!
Tomas
1972 • Torslanda
#462
•
28 september 2013 kl 16:19
Gilla
Landade på 2.08. Otroligt glad att jag tog mig runt. Har haft ont i en hälsena i två veckor och var osäker på start in i det sista. Även oklart om jag skulle ts mig runt.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#463
•
28 september 2013 kl 16:25
Gilla
2.11.25 så det bidde sub-2.15 med marginal. Trångt i början (1C) men det var nog bra för disponeringen. Tappade en del sista milen men hade ju god marginal till målet. Kul att träffa Staffan här på forumet direkt efter målgång.
Skitnöjd som ni förstår!
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
#464
•
28 september 2013 kl 16:31
Gilla
2.10 och är förstås otroligt nöjd med loppet! Kan bara hålla med, det var väldigt trångt ända till Lidingövallen, sen lättade det lite. Då startade jag ändå i 1B men det tjockt i den gruppen också.

Första milen gick bra och även andra rullade på fint i 4.15-fart. Som beräknat tappade jag lite vid tvättbrädan och Grönsta men inte mer än att jag aldrig behövde vara riktigt orolig för att mista silvermedaljen.

Tack för den här tråden - den har verkligen gjort resan till en stor del av målet!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#465
•
28 september 2013 kl 16:33
Gilla
2:33:59 en minut under måltid! Hade ett väldigt bra lopp från grupp 2 och gick ut mycket hårdare än tänkt. Det tuffaste loppet på Lidingö utan att krokna helt.
z
1978 • Stockholm
#466
•
28 september 2013 kl 16:47
Gilla
1:56! det var trångt till och med från 1A i år. Folk måste varit sjukt taggade och för alla pressade på från start (mer än vanligt :))

Men det ser ut som om folk gjort väldigt bra tider i år också. Kul!
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#467
•
28 september 2013 kl 17:09
Gilla
DNF! Klev av vid Grönsta. Visste att jag var sjuk, men startade ändå. Sinnesjukt jävla dumt. Don't try it at home kids!
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#468
•
28 september 2013 kl 17:09
Gilla
Grattis till alla fina tider ni andra gjort!
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#469
•
28 september 2013 kl 17:22
Gilla
2:11:13 och förstås väldigt nöjd. Ja Jesus vad trångt det var länge från 1C men vad härligt snabb och bra banan var i år. Vädret kunde inte ha varit mycket mer optimalt heller.
sabine
1978 • stockholm
#470
•
28 september 2013 kl 17:23
Gilla
Förkyld...kroppen kändes tung och inte helt på G. 2:32:18 blev det. Startade i fyran och i början var det inte så värst trångt men längre fram blev det nästan gå-tempo stundtals för att det var så tjockt med folk!
Men ett kul lopp! Musiken längs banan kanske iinte var den roligaste precis men de som stod och sjöng är ju grymma som står där så länge och försöker sprida lite energi till löparna!:)
Grymma tider ni har sprungit på allesammans!:)
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#471
•
28 september 2013 kl 18:05
1 Gilla
2:40:41
Väldigt nöjd med tanke på förkylning. Eller är det allergi jag har? Fick för första gången i mitt liv kramp i översida lår 2 km från mål. Blev inte bättre av ett håll lite senare. Ska bli kul att se målgångsbilden.

För mig var de 5 sista km de tyngsta jag sprungit. Backarna suger skiten ur en, så är det bara. Ligger nu i ett varmt bad och dricker öl. Kan man ha det bättre!

Peter P och Sabine - verkligen grattis! Speciellt Peter kanske, jämfört med halvmaran var ju detta oroligt mycket bättre.

Grattis alla andra med!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#472
•
28 september 2013 kl 18:19
Gilla
Tack Petter! Och grattis själv till en bra tid.
Just Lidingöloppet är faktiskt ett lopp där jag har haft bra progress men det beror lite på att jag lärt mig disponera loppet bättre och bättre och jag är dessutom ganska stark i backig terräng jämfört med platta asfaltslopp.

Men jag är nöjd med stadiga förbättringar å 6-10 minuter varje år. och hoppas på sub 2:30 nästa år som kan anses vara en riktigt trevlig milstolpe för mig.

Verkligen imponerande tider vissa presterar! Sub 2h låter inte ens som LL30 :-)
Grattis alla.
Pär Hansson
1975 • Järna
#473
•
28 september 2013 kl 18:21 Redigerad 28 september 2013 kl 18:21
1 Gilla
Jag tog hem silvermedaljen med 5 sekunders marginal! Jag är så jäkla lycklig och stolt. Efter Abborrbacken tvivlade jag på att det skulle gå när jag hamnade på minussaldo gentemot 4:30-tempot, men kämpade på ändå och befann mig i ett töcken där jag bara koncentrerade mig på att ta mig framåt. Strax innan upploppet ropade en åskådare ut att det var en minut kvar att ta silver, så då var det bara att ge järnet. Fick ont i magen tidigt i loppet vilket jag aldrig brukar få annars, så pripps energy kanske inte är min grej. Hade stundtals håll och kunde inte få i mig nåt sista milen. Mådde pyton på vägen hem men nu har jag fått i mig pizza och cola och mår som en prins. Lidingöloppet var det första loppet jag anmälde mig till, 2008, och sedan dess har silvermedaljen hägrat. Så det här är stort för mig!
Stefan Gråman
1961 • Vendelsö
#474
•
28 september 2013 kl 18:21 Redigerad 28 september 2013 kl 18:22
Gilla
Sprang MK15 för andra gången idag. Målade på 1.31 vilket var PB med 7,5 min - är otroligt nöjd med det. Men de får lov att ta tillbaka Powerade till nästa år för "saften" de hade iår var ingen höjdare.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#475
•
28 september 2013 kl 18:21
1 Gilla
Grattis Petter!

Jag är nöjd med 2:46:13 på första försöket. Med endast två månaders träning innan loppet pga skada så går det inte fortare. Nästa år siktar jag på under 2:40.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#476
•
28 september 2013 kl 18:22
Gilla
Gabriel, fasen vad tråkigt. Hur känns det nu då?
Anders Fridolf
1973 • Sollentuna
#477
•
28 september 2013 kl 18:42
Gilla
Vilka grymma löpare denna tråd har :)

Jag är själv väldigt nöjd med min premiär på 2:24. Borde ge en bättre grupp än 4 till nästa gång. Med lite mer träning och rutin av detta lopp så är inte medaljen så långt borta.

Grattis alla till bra genomfört lopp.
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#478
•
28 september 2013 kl 18:43
Gilla
Bra Martin det trodde jag inte med den korta uppladdningen!!!

Gabriel - trist.

Peter - du får coacha mig nästa år ;-)
sabine
1978 • stockholm
#479
•
28 september 2013 kl 19:01
Gilla
Grattis själv Petter!! Jag är inte helnöjd men med tanke på förkylningen så tänker jag inte gräma mig så mkt för det..:)
Jonas Vallén
1974 • Täby
#480
•
28 september 2013 kl 19:03
Gilla
Bra jobbat Martin, speciellt med tanke på skadorna! Jag tog hem Electrolux IT-kampen med 5 sekunders marginal ;-) 2:46:08. Också grymt nöjd med tanke på att studenternas sa att jag skulle springa på 3:10.
< < < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.