Peter P

Peter P

1965 • Södermalm

Peter P

Född 1965, bor i Södermalm, har löpt 668 km hittills i år och har ett personbästa på 4:46 min/km.

Följ min träning på insta: @runningpeldan

Jag har ägnat mig åt löpning i stort sett hela livet men vissa avbrott på upp till några år. 1997 påbörjade den senaste oavbrutna perioden och 2010 började jag satsa mer på målinriktad träning mot långdistanslopp som Lidingöloppet och Marathon. Förr sprang jag bara för att det var kul och använde oftast inte ens tidtagning.

Jag har i perioder också ägnat mig åt långfärdsskridsko, inlines, mountainbikecykling, crawl, bodypump men det är löpningen som jag alltid hittar tillbaka till.

Lopphistorik:
20170224 Transgrancanaria 125km 8000hm, 28:04:30 (PB)
20160730 Swiss Alpine K78 11:02:03 (PB)
20160507 Kungsholmen Runt DNF (muskelbristning)
20160410 Wien marathon 3:41:08
20150926 Lidingöloppet 30 km 2:39:36
20150912 Sth HM 1:39:43 (PB)
20150725 Swiss Alpine K78 12:03:38
20150530 Stockholm Marathon 3:59:48
20140927 Lidingöloppet 30 km 2:43:57
20140913 Stockholm HM 1:40:54 PB
20140531 Stockholm Marathon DNF
20140510 Kungsholmen Runt DNF
20140330 Premiärmilen 45:45
20131231 Nyårsloppet 45:28
20131103 New York City Marathon 4:16:40
20130928 Lidingöloppet 30 km 2:34:00 (PB)
20130914 Sth Halvmarathon 1:42:06 (PB)
20130601 Stockholm Maraton 4:04:xx
20130504 Kungsholmen Runt HM 1:44:12
20121231 Nyårsloppet 46:44
20121014 Hässelbyloppet 45:10 (PB) VDOT45
20120929 Lidingöloppet 2:42:39 (PB)
20120915 Stockholm Halvmarathon 1:42:57 (PB)
20120630 Runrundan 1:45:54
20120602 Sth Marathon 3:40:58 VDOT43
20120505 Kungsholmen Runt 1:43:04 (PB) VDOT43
20120325 Premiärmilen 45:42 VDOT44
20111231 Nyårsloppet 45:42 (PB) VDOT44
20111203 Bore Cup 47:07 (PB) VDOT43
20110924 LL30 2:47:56 (PB)
20110910 Kistaloppet 47:16 (PB) VDOT43
20110528 Sth Marathon 3:39:32 (PB) VDOT43
20110507 Kungsholmen Runt Halvmara 1:44:14 (PB) VDOT43
20110426 Vallentuna FK KM 5,2km Terräng 23:33 (PB) VDOT43
20110327 Premiärmilen 10km 47:54 (PB) VDOT42
20101231 Nyårsloppet 10km 50:26 (PB)
20100926 Lidingöloppet 30km 2:58:45 (PB)
20090829 Vallentuna Flåset 5km 24:15 (PB)
20020825 Midnattsloppet 10km 57:48 (PB)

Personbästa:
Marathon: 3:39:32 (2011Sth Marathon)
LL30: 2:34:00 (2013)
Halvmara:1:39:43 (20150912 Stockholm Halvmarathon)
10km: 45:10 (20121014 Hässelbyloppet)
5km: 22:38 (20110426 Vallentuna FK KM Terräng)

Skadehistorik:
1983-1989 Återkommande knäsmärtor
1998-2004 Ständiga benhinneproblem
2000 Benbrott pga feltramp i motionsspår
2004-2006 Ständig blåsbildning i hålfot.
Okt 2009 - Jan 2010 Löpvila pga knäppande högerknä
Maj 2010 Knäppande högerknä (1v)
Aug 2010 Gubbvad (ca 2v)
Mars 2011 - Maj 2011 Diverse känningar i PF senor, hälkuddar, hälsena Ingen löpvila
Juni-Juli 2011 Överansträngda senfästen i höger fot. Låg träningsdos i ca 6 veckor
Juli 2011 Inflammerad hälsena höger fot efter löpläger. Låg träningsdos > 5 veckor.
Sept 2012 Ömmande vänster höft 2-3 v. Ingen vila.
Okt 2013 Överansträngd vad. 3v vila.
Hösten 2015 Känningar och krampantydning i höger baksida lår hela hösten. Ingen löpvila.
Maj 2016 Muskelbristning höger vad, löpvila 2 veckor
Mars 2017 Vadont efter TGC125km, löpvila 10 dar.

Sjukhistorik:
September 2016 Förkyld några dar
Mars 2016 Matförgiftad, 1v kass mage
Maj 2015 Rejäl halsont 3 dagar,
April 2015 Rejält förkyld 1 vecka, halsont och feber
April 2013 Halsen kliar en dag och jag hostar slem i veckor
Mars 2013 Halsont 2 dagar (7 dagar efter blodgivning!)
April 2012 Förkyld 1 vecka
Mars 2012 Illamående en dag
Oktober 2010 Förkyld 1 vecka

Målsättning:

Springa snyggt och elegant som en engelsman
Bli ett vackert lik.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
Distans
Distans
Fötter fortfarande ömma, vätskefyllda och höger vad ömmar rejält högt upp mot kn...
1
2
2
3
Distans
Distans
Vätskan i fötter i stort sett helt borta. Domnad i vä fot, speciellt stortå. Hög...
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00
Vecka 10
6
Distans
Distans
Vaden är nästan smärtfri nu, har ätit voltaren i några dar. Fortfarande bortdomn...
6
7
7
8
Gerillalöpning10,0 km • 7:24 m/km
Gerillalöpning10,0 km • 7:24 m/km
Backar i tanto. Testade vaden. Lätt öm än men gick bra att springa.
8
9
9
10
10
11
11
12
Stocksund 10,0 km • 7:00 m/km
Stocksund 10,0 km • 7:00 m/km
Lätt jogg med gånginslag. Öm i vaden igen.
12
v. 10
Löpning:
20,0 km
Total tid:
2:24:00
Vecka 11
13
Kungsholmen 16,7 km • 5:56 m/km
Kungsholmen 16,7 km • 5:56 m/km
Skönt socialpass med Miah. Vaden kändes men ingen smärta.
13
14
14
15
Distans
Distans
Fötter fortfarande bortdomnade, speciellt vä fots stortå. Tydligen inte alltför ...
Gerillalöpning11,0 km • 6:44 m/km
Gerillalöpning11,0 km • 6:44 m/km
Munchensbacken med Gerillan. Kändes lätt o bra. Vaden bra.
15
16
16
17
17
18
Gerillapass med bubbel18,0 km • 7:20 m/km
Gerillapass med bubbel18,0 km • 7:20 m/km
Socialpass med Gerillan. Sen massor med champagne, pizza o social samvaro. Kul.
18
19
19
v. 11
Löpning:
45,7 km
Total tid:
5:05:00
Vecka 12
20
Vinterviken20,0 km • 5:45 m/km
Vinterviken20,0 km • 5:45 m/km
Skönt pass i litet högre tempo än vad jag är van vid, med måndagsgänget.
20
21
21
22
Backpass med gerillalöparna 11,3 km • 8:14 m/km
Backpass med gerillalöparna 11,3 km • 8:14 m/km
Mådde skumt innan o hade orkeslösa ben men det släppte i första backen. Lätt sen.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
31,3 km
Total tid:
3:28:00
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Total tid:
0:00