Löpning • Skador & Rehab • 44 inlägg • 77038 visningar •

Ont i stortåleden

Inger Walfridson
1964 • Torsby
#1
•
9 februari 2013 - 14:53
Gilla
Har någon av Er drabbats av värk i stortåleden ?
Jag har haft från och till från dec. Men nu värker det hela tiden. Någon som vet hur det känns om det kan vara en stressfraktur?
Det gör som ondast när jag inte har Löpar skor på och går omkring. Skor med klack gör det ännu värre. löpning och längd åkning har funkat fram till igår.
Vore tacksam om någon haft liknande problem och blivit bättre?
< < < 1 2 3 > > >
Ingrid Sunding
1979 • Vreten, Skövde
#2
•
9 februari 2013 kl 17:34
Gilla
Gikt?
Inger Walfridson
1964 • Torsby
#3
•
9 februari 2013 kl 20:33
Gilla
Ingen aning , men det gick bra att cykla på trainern idag i alla fall, inget tryck mot tån. ska till kiropraktorn och kolla upp det i alla fall.
Anna Fornarve
1985 • Jönköping
#4
•
9 februari 2013 kl 21:15
Gilla
Hallux rigidus = artros i stortåns grundled??

Symtom ff a vid avstamp då tån böjs uppåt. Gikt låter det inte som. Det gör fruktansvärt ont och tån blir röd och svullen...

Helena
1970 • Uddevalla
#5
•
9 februari 2013 kl 22:42
Gilla
Tror som Anna! Har det själv till och från. Jag äter glucosamin och tycker jag blir bättre av det. Kanske värt att prova?!
Inger Walfridson
1964 • Torsby
#6
•
9 februari 2013 kl 23:08
Gilla
Tack för era svar , ska genast köpa glucosamin. :-)
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#7
•
9 februari 2013 kl 23:52
Gilla
Tror inte att det är någon stressfraktur, kan vara inflammation i stortåns sträcksena, prova att böja på tån lite försiktigt en stund, kanske avtar det onda.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#8
•
10 februari 2013 kl 09:25
Gilla
Inflammation kanske? Har också ont av och till. Det gick över med Voltarenkräm.
Susse
1968 • Löddeköpinge
#9
•
10 februari 2013 kl 10:44
Gilla
Prova ett par "rullskor" typ MBT eller någon billigare kopia. Finns begagnade att köpa billigt på tex Tradera.
Jag hade mkt problem med stortån innan jag blev opererad, då var de skorna räddningen som gjorde att jag kunde träna med tån avlastad.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#10
•
10 februari 2013 kl 13:19
Gilla
Jag har det här problemet också med ont i stortån, det kan göra mycket ont när man går, ligger i sängen och något kommer emot stortån, jag trodde också det var stressfraktur tidigare, men upptäckte att smärtan kunde minska under långpass, och då var det bara att utesluta stressfraktur, jag läste om skador i böcker och det verkar inte som stressfraktur drabbar stortån i första taget, det är mest dom andra klenare tårna som drabbas, troligtvis är det skorna som är boven till det onda, för hårt knutna, eller trycker på fel ställe, jag misstänker att broddarna klämmer ihop mina skor, och att problemet försvinner när snön smälter bort.
Susanne Nyman
1964 • Kumla
#11
•
10 februari 2013 kl 13:47
Gilla
Känner igen det där. Själv gjorde jag en magnetröntgen och det visade sig vara artros.
Johan Hillervik
1977 • Stockholm
#12
•
10 februari 2013 kl 21:41
Gilla
Kan vara hallux rigidus men uteslut inte överpronation och en begynnande Hallux valgus med påfallande inflamation i leden.

Flesta överpronerare avlsutar sitt löpsteg(toe off) med alldeles för snedbelastad stortåfrånskjut. Håller inte i längden.
Johan Hillervik
1977 • Stockholm
#13
•
10 februari 2013 kl 21:48
Gilla
jag vet att många övertror och förespråkar uppbyggnad muskulärt, men den tiden det tar att stärka upp med rehab för just ligament och ledband i fot/ underben har du förmodligen inte tid med :-) - den kommer aoutomatiskt när du faktiskt kan just springa igen.

Quickfix, ett rejäl inlägg i hålfoten. Eller möjligtvis överpronationsskor. Ovasett diagnos ovan.

PS (kan även vara artros )

Mvh
Johan
Stegkliniken
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#14
•
10 februari 2013 kl 22:46
Gilla
I mitt fall så märker jag att senan knarrar, och det onda sitter inte enbart i stortån, och smärtan kan minska efter stretching av stortån (böjer den nedåt) före dagens långpass la jag i ett hålfotsinlägg under sulan i skon, men jag kan inte avgöra om det blev bättre eller sämre, det går ganska bra att springa ifall jag springer försiktigt, och tänker på hur jag sätter i foten, undviker att röra på tårna, kanske kan en kortison spruta vara lösningen ifall det inte blir någon bättring den närmsta tiden.
Inger Walfridson
1964 • Torsby
#15
•
11 februari 2013 kl 04:32
Gilla
Tack för era tips, jag märker att när jag masserar vaden och foten släpper värken och det blir lättare att böja tån, så nu har jag åkt längd skidor och det funkar ganska bra, stakade förstås en hel del, undvek att trycka ifrån för mycket. Men löpningen får vänta tills jag varit hos kiropraktorn. Ska ta MBT skorna till jobbet idag och testa.
Mirja Lif (tidigare Nordin)
1986 • Enköping
#16
•
11 februari 2013 kl 22:20
Gilla
Hade stora problem med min stortå som också gjorde riktigt ont nu i början på året och fick vila från löpningen under ett par veckor.
Jag gick på Access Rehab och fick superbra hjälp och är nästan helt bra nu. Det hela berodde troligen på för stela vader som gjorde att musklerna inte kunde röra sig ordentligt och som - Johan - skriver om ett snedbelastat stortåfrånskjut som också delvis berodde på att jag var sned i höft och rygg.
Mitt tips är att gå till någon som kan löpskador och som kan ge bra hjälp! Det är värt mycket att få hjälp med roten till problemet så att man kan fortsätta springa och förhoppningsvis i många år framöver :)
hxman
1976 • Skåne
#17
•
12 februari 2013 kl 13:23
Gilla
Hade själv problem m stortåleden när jag sprang med fulldämpade skor. Har läst att det kan ha att göra med hur man rullar på foten när man springer med skor med pronationsskydd. Mina problem försvann när jag började använda tunnare, mer neutrala skor
Inger Walfridson
1964 • Torsby
#18
•
12 februari 2013 kl 15:46
Gilla
Nu har jag varit hos kiropraktorn, det var senan under stortån och den muskeln som var kort och väldigt spänd, tån fick därför svårare att böjas uppåt och "glida " över leden. Därav kom smärtan. Han drog böjde , bände och masserade tån och undersidan foten samt hela vaden. Trodde inte jag skulle kunna stå på foten mera :-) så ont gjorde det. men när han var klar var det som att få en ny tå. Med regelbunden stretch så kommer problemet att försvinna. Så otroligt skönt att veta att det inte var något som var brutet eller dyligt.
HR
1972 • Stockholm
#19
•
12 februari 2013 kl 16:01
Gilla
Inger; ha!
Det var min egen (och en del andras) gissning. Men jag vågade inte skriva det eftersom man lätt för över sina krämpor på andras symptom. Jag har dragits med samma krämpa i många år men aldrig besvärats mer än att jag lärt mig leva med den (och ett par nattliga sendrag när jag sprang som mest). Beroende på skotyp så kan jag ha känningar av den och nuförtiden så ingår underfotsmassage i schemat. Inte så skönt, men behövligt.

Conny: jag skulle vara väldigt restriktiv med kortison nära muskelsenor/senfästen då det (enligt ortopedkirurg) leder till en uppluckring av denna och den blir sprödare och svagare med tiden. Du byter ett problem mot en lösning som är värre i just det fallet. Det finns ett par tillfällen då kortison är berättigat och det (kanske) minst onda men just senor och kortison brukar inte komma överens.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#20
•
13 februari 2013 kl 02:02
Gilla
Henrik_Det var från en idrotts-skadebok jag hittade rådet om kortison för just den skadan, jag tror det är värre att spruta kortison i en hälsena som måste vara stark, och det är inte aktuelt med något kortison för min del just nu, jag kan springa så mycket jag orkar och hinner utan att det gör särskilt ont under löpning, jag vill heller inte göra uppehåll med träningen för att läka skadan just nu eftersom jag mängdtränar, och hoppas hitta en lösning på problemet ändå.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.