Henrik Paulsson

Henrik Paulsson

1966 • Lidingö

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Paulsson

1966 • Lidingö
Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 356 st
Löpt i år
Löpt i år 1103 km
Tränat i år
Tränat i år 434 h

Målsättning:

Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år

Medlem sedan 25 maj 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Lång intervall10,0 km • 5:30 m/km16
16
Lång intervall10,0 km • 5:30 m/km
Pulsbaserat 3x10 min 144-154, 144-160, 154-166
28
v. 44
Löpning:
5:40/km
2:57:24
31,3 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:17:24
31,3 km
Vecka 45
7
Distans45:0015
15
Distans45:00
7
9
Distans1:15:0017
17
Distans1:15:00
9
v. 45
Löpning:
4:28/km
1:02:10
13,9 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:07:10
13,9 km
Vecka 46
v. 46
Löpning:
5:28/km
2:45:58
30,4 km
Cykel:
-- km/h
1:20:00
0,0 km
Styrka:
 
1:07:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:58
30,4 km
Vecka 47
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:42/km
43:36
7,7 km
Cykel:
-- km/h
1:05:00
0,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:36
7,7 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km