Thomas Holmberg

Thomas Holmberg

1971 • Brunflo

Foruminlägg Följer Följs av

Thomas Holmberg

1971 • Brunflo
Joggpers
Joggpers 8:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 224 st
Löpt i år
Löpt i år 57 km
Tränat i år
Tränat i år 214 h

Klubb: Brunflo IF

Kort, tjock gubbe som suttit förlänge bakom datorn och fuskat med träningen.

Målsättning:

Komma i form

Medlem sedan 5 april 2020

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
2
v. 44
Löpning:
11:36/km
1:42:16
8,8 km
Skidor:
4:51/km
2:43:01
33,6 km
Styrka:
 
50:08
 
Totalt:Total tid:
 
5:15:25
42,5 km
Vecka 45
4
4
6
6
8
8
10
10
v. 45
Löpning:
8:28/km
51:49
6,1 km
Skidor:
4:45/km
2:35:30
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:19
38,8 km
Vecka 46
13
13
17
17
v. 46
Löpning:
10:20/km
1:38:58
9,6 km
Cykel:
24,1 km/h
1:38:14
39,4 km
Skidor:
5:30/km
55:02
10,0 km
Styrka:
 
1:00:29
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:43
59,0 km
Vecka 47
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Skidor:
5:23/km
50:04
9,3 km
Styrka:
 
1:06:52
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:56
9,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km