Per Börjesson

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Per Börjesson

1954 • Östansjö
Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Klubb: Östansjö sk

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Medlem sedan 19 april 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Långspårets inledning1,0 km • 5:09 m/km16
16
Långspårets inledning1,0 km • 5:09 m/km
2 C snöade. Test skin/klister. Klister var bäst men ändå ganska dåligt. Gled ...
Långspåret10,1 km • 6:29 m/km18
18
Långspåret10,1 km • 6:29 m/km
2 Snöade. Tunga mjuka sugande spår. Riktigt tungt!
27
28
Motorp 3:an med Lars3,1 km • 6:40 m/km14
14
Motorp 3:an med Lars3,1 km • 6:40 m/km
2 C snömodd med några korta bitar barmark
28
29
29
1
1
2
2
3
Vasaloppet92,0 km • 7:20 m/km18
18
Vasaloppet92,0 km • 7:20 m/km
2 C dugg. Tunga spår. Känslan var OK glid, men det sa inte tiderna. Kass fäste ...
3
v. 9
Löpning:
6:40/km
20:36
3,1 km
Skidor:
7:13/km
12:30:52
104,1 km
Totalt:Total tid:
 
12:51:28
107,2 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
4 km i Motorp4,1 km • 6:56 m/km16
16
4 km i Motorp4,1 km • 6:56 m/km
0 C Lite stig, trean, väg, och stig tillbaka. Hela vägen med Kent. Ingvar, ...
6
7
7
8
8
9
Mossby8,6 km • 6:29 m/km15
15
Mossby8,6 km • 6:29 m/km
0 C Blåste mer än det verkade som inifrån. Motvind till Brändåsen, sned mot ...
9
10
10
v. 10
Löpning:
6:37/km
1:23:34
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:34
12,6 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
6:20/km
58:54
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
58:54
9,3 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Herrgryt t/r3,1 km • 5:53 m/km15
15
Herrgryt t/r3,1 km • 5:53 m/km
3 C ganska blåsigt med mest motvind till Herrgryt
22
23
Mossby8,6 km • 6:31 m/km17
17
Mossby8,6 km • 6:31 m/km
6 C Blåste motvind på Hardemovägen. Bra, men lite för fort fem km.
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:19/km
1:45:40
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:40
16,7 km
Vecka 13
26
26
27
Motorp med Torbjörn och Kent6,9 km • 6:35 m/km16
16
Motorp med Torbjörn och Kent6,9 km • 6:35 m/km
8 C Letade alternativ Backyardbana. Kent vände efter ca 2 km. Jag fick gå en ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:29/km
1:40:02
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:02
15,4 km