Mårten Thelin

Mårten Thelin

1978 • Mjölby

Följer Följs av

Mårten Thelin

1978 • Mjölby
Cyklat i år
Cyklat i år 376 km
Löpt i år
Löpt i år 958 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 71 km

Medlem sedan 2 maj 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Styrketräning Shoulders & Arms1:15:10
Styrketräning Shoulders & Arms1:15:10
Hann inte pushpress och Smala bänk
29
30
SkiErg + Styrka12,1 km • 8,19 km/h
SkiErg + Styrka12,1 km • 8,19 km/h
10min uppv. 5x1000m 90s vila, 10x500m 60s vila. Avslutade med lite bencurl
30
1
RowErg10,0 km • 6:18 m/km
RowErg10,0 km • 6:18 m/km
5x1000m, 10x500m
1
2
2
4
4
v. 18
Cykel:
25,6 km/h
46:53
20,0 km
Skidor:
7:20/km
1:28:38
12,1 km
Styrka:
 
3:43:32
 
Crossfit:
 
1:03:02
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:05
42,1 km
Vecka 19
6
Styrketräning Legs & Glutes1:00:37
Styrketräning Legs & Glutes1:00:37
Försökte med det mesta som funkade med foten
6
7
Hyrox1:00:00
Hyrox1:00:00
Sprang en av rundorna men cyklade sen
7
8
Styrketräning Shoulders & Arms 27:19
Styrketräning Shoulders & Arms 27:19
De sista övningarna
Löpning Test1,3 km • 6:55 m/km
Löpning Test1,3 km • 6:55 m/km
Lugnt på löpbandet. Foten gör ont
8
9
Fotrehab15:55
Fotrehab15:55
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
12:30/km
1:06:16
5,3 km
Skidor:
11:41/km
58:26
5,0 km
Styrka:
 
3:29:57
 
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:34:39
10,3 km
Vecka 20
13
Hyrox1:07:04
Hyrox1:07:04
3x Rodd 500m Utfall 40m 25m Wall Balls 40st Slädmode airrunner 2min FC 80m 26kg
13
16
Hyrox43:52
Hyrox43:52
Ett par varv 500m SkiErg 20 utfall 35kg kB
Hyrox54:35
Hyrox54:35
3 varv 500m row 30/40/50 Wall Balls (öka per varv) Sled Push 40m 200kg+släde
16
v. 20
Löpning:
13:38/km
3:31:03
10,6 km
Cykel:
28,3 km/h
2:21:26
66,7 km
Crossfit:
 
3:31:51
 
Totalt:Total tid:
 
9:24:20
77,3 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km