Mårten Thelin
1978 • Mjölby

WOD

Fredag 18 april 2025 09:34

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hero workout ANNA
Team of 3
For Time
1 mile Run with weight
90 Box Jump Overs (24/20 in)
80 Kettlebell Swings (24/16 kg)
70 Burpees
60 Wall Ball Shots (9/6 kg)
50 Plate Overhead Lunges (15/10 kg)
40 Toes-to-Bars (V-UPS)
30 DB Snatches (22.5/15 kg)
20 Pull-Ups (Ring rows)
1 mile Run with weight
Repeat back up the ladder to the top.
* switch every 200m
T.C. 60 min
1:19:01
Tid
120
Snittpuls
157
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Hjalmar och Mikael Knutsson
Träningspass från

Puls