Thomas sundgren

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Följer Följs av

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 448 km
Tränat i år
Tränat i år 42 h

Målsättning:

Beach 2017 + snabbare på milen och halvmaran

Medlem sedan 21 januari 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
Husby rundan 6,0 km • 5:39 m/km12
12
Husby rundan 6,0 km • 5:39 m/km
Skön kväll i skönt tempo
2
3
Säva t o r över hesta17,3 km • 4:57 m/km16
16
Säva t o r över hesta17,3 km • 4:57 m/km
Tröskel pass med Johnny i fantastisk väder och fart
3
4
4
5
Test löpning 4,6 km • 5:07 m/km11
11
Test löpning 4,6 km • 5:07 m/km
Nya skorna, super nöjd
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:15/km
3:38:11
41,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:11
41,5 km
Vecka 15
7
7
8
Grusvägen säva och banvallen 11,2 km • 5:19 m/km13
13
Grusvägen säva och banvallen 11,2 km • 5:19 m/km
Tröskel tisdag med roadrunners, kul pass
8
9
9
11
11
12
Skattmansö t o r22,9 km • 6:20 m/km16
16
Skattmansö t o r22,9 km • 6:20 m/km
På stigar och grusvägar med Johnny, bra pass😀
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:43/km
4:36:34
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:34
48,3 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km