<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 14 november 2024 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdags intervaller med gänget

10,22 km
Distans

47:46
Tid

4:40 min/km
Snitt

136
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus

Total distans:

67:19:56

716 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	131	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	138	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	138	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	137	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	140	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	136	41:21	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	146	46:39	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:12	153	47:47	10,22 km