Torgebys 20 minutare

Torsdag 19 februari 2015 11:38

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade för snabbt och fick up pulsen på tok för mycket, snittade ändå snäppet för lågt efter lite kompenserande. När jag passerade slutpunkten från förra månaden hade jag en minut kvar. Blev så exalterad att jag glömde stänga av klockan. Men det har jag justerat för i distansen.

3,97 km
Distans

20:15
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

Adidas Sequence

Total distans:

30:05:43

332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2015	3,77 km	20:01	5:19 m/km
4 december 2014	3,87 km	20:01	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Raz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	156	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	160	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	15:03	3,00 km
4	0,97 km	5:12	5:21	160	20:15	3,97 km