Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
12,57 km
1:08:07
Löpning
1,00 km
5:35
#1
Löpning
3,87 km
20:01
#2
Löpning
7,70 km
42:31
#3
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Torgebys 20 minutare
Torsdag 4 december 2014 11:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På Mikkis inrådan testade vi ett Torgebypass. Spring 20 minuter i en förutbestämd (typ) pulsnivå. För att sedan testa hur man utvecklas om tex. en månad. Jag skullle hålla mig på 150, men det var för segt så efter bara en halv minut bestämde jag mig för att 160 var mer lämpligt, höll det sedan plus /minus några slag genom passet. blir kul att se hur pigg man är i januari i jämförelse.
3,87
km
Distans
20:01
Tid
5:10
min/km
Snitt
890 V3 Rainbow
Total distans:
28:56:59
326 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 februari 2015
3,97 km
20:15
5:06 m/km
14 januari 2015
3,77 km
20:01
5:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Cecilie L'Orsa Tveit
och
Raz
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
0:00
0:00
0:00
0,00 km
2
1,00 km
4:52
4:53
4:52
1,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
10:00
2,00 km
4
1,01 km
5:23
5:20
15:23
3,01 km
5
0,86 km
4:38
5:23
20:01
3,87 km