Multipass
12,57 km
1:08:07
Löpning
1,00 km
5:35
#1
Löpning
3,87 km
20:01
#2
Löpning
7,70 km
42:31
#3
1972 • Alingsås

Torgebys 20 minutare

Torsdag 4 december 2014 11:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På Mikkis inrådan testade vi ett Torgebypass. Spring 20 minuter i en förutbestämd (typ) pulsnivå. För att sedan testa hur man utvecklas om tex. en månad. Jag skullle hålla mig på 150, men det var för segt så efter bara en halv minut bestämde jag mig för att 160 var mer lämpligt, höll det sedan plus /minus några slag genom passet. blir kul att se hur pigg man är i januari i jämförelse.
3,87 km
Distans
20:01
Tid
5:10 min/km
Snitt
890 V3 Rainbow
Total distans: 
28:56:59
326 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 februari 2015 3,97 km 20:15 5:06 m/km
14 januari 2015 3,77 km 20:01 5:19 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
10,00 km0:000:000:000,00 km
21,00 km4:524:534:521,00 km
31,00 km5:085:0810:002,00 km
41,01 km5:235:2015:233,01 km
50,86 km4:385:2320:013,87 km