Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Å-återhämtning
Måndag 16 februari 2015 19:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagen inleddes med promenad bland höghusen i närområdet och hisstransport till toppen av en del av dem. Efter lunch på 52:a våningen fortsatte vi med tunnelbana till "Electric City", området med elektronik- och prylbutiker i centrala Tokyo. Klockan hann bli rätt mycket innan vi var tillbaka vid hotellet, men en liten återhämtningsrunda fanns det ändå tid för.
Sprang delvis längs samma å som för ett par dagar sen, en bra rutt med relativt få korsningar. Riktigt bra känsla, försökte hålla igen ordentligt på tempot men det lät sig inte göras. Jag har fortfarande inte riktigt bestämt vilka skor jag ska ha på söndag, men det lutar mer och mer mot DS Racer.
Dagens bild är tagen från den utanpåliggande hissen i Shinjuku NS Building. Starten för maran går ungefär vid övergångsstället, mitt för stadshuset.
8,29
km
Distans
41:41
Tid
5:02
min/km
Snitt
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Bergan
,
Jesper Ejresund
,
Åsa Cedervall
,
Anna-Karin Löfgren
och
Mellanben
Kommentarer
Marcus Österberg HSK
- 16 februari 2015
Vilken Bild!
Men var är alla människor jag inbillade mig att det ska vara fullt på gatorna.
Erik "Tricky" Fries
- 17 februari 2015
Människorna är nog inne i husen och jobbar. :-)
Det här är de administrativa kvarteren, i centrala Tokyo och i shoppingkvarteren är det tjockt med folk, speciellt på eftermiddag/kväll.
Mellanben - 17 februari 2015
Du har väl inte glömt att beställa ner en semla till idag :-)