Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Inte intervall
Söndag 15 februari 2015 17:16
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I dagens träningsschema stod det 12 km snabbdistans, men tidigare i veckan hade jag skippat ett intervallpass med tvåhundringar som jag tänkte beta av idag. Jag hade sett att det fanns en löparbana ett par kilometer från hotellet (alldeles intill Olympiastadion från 1964, så förmodligen uppvärmingsbana då) och hoppades att det kanske skulle gå att springa där. Väl framme visade det sig att det gick alldeles utmärkt att springa på ovalen, men det kostade 200 yen (knappt 15 kr) för två timmar och några pengar hade jag inte med mig. Så det fick bli plan B: springa i parken strax intill. Men även där blev det nitlott: nu var det mörkt och det fanns ingen belysning där. Det hela slutade med att jag sprang lite på måfå och hamnade nästan ända borta vid kejserliga palatset innan jag med hjälp av telefonens gps snirklade mig tillbaka till hotellet på bakgator där det var mindre med folk att trängas med.
Av okänd anledning har RunKeeper inte sparat någon karta, orkar inte rita in den för hand...
Bilden är från tidigare idag och visar inomhusarenan från OS -64 som ligger några km från löparbanorna.
14,76
km
Distans
1:08:43
Tid
4:39
min/km
Snitt
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Åsa Cedervall
,
Karibou
och
Mellanben
Kommentarer
Karibou - 15 februari 2015
Ha ha ha! Mycket roligare än mitt cyklingpass idag.
Tack för bilden igen.