Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Shinjuku–Takadanobaba
Lördag 14 februari 2015 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en heldagsutflykt till Yokohama var klockan igen så mycket att det var helt mörkt ute när det var dags att springa. Tittade därför ut en runda som skulle vara lätt att följa, bara tre korsningar att hålla reda på där det skulle svängas och sen tillbaka längs den lilla floden. Mellan tummen och pekfingret borde det bli åtta km när jag tittade på kartan men i verkligheten var det kortare så jag fick springa en liten extra sväng på slutet för att komma någotsånär i närheten av rätt distans.
Dagens bild är inte tagen under själva löpningen utan en halvtimme tidigare, men visar hur starten på rundan såg ut.
7,62
km
Distans
38:58
Tid
5:07
min/km
Snitt
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Robert Karlsson
,
Karibou
,
Anna W
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Karibou - 14 februari 2015
Tack för ljusarna :)
Ava
- 14 februari 2015
Fantastiska rapporter du skickar hem till oss - så kul att följa dig!
Tempo