Skallsjö - Nääs - Drängsered

Tisdag 10 februari 2015 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gott om is på sina håll fortfarande. Körde odubbat idag vilket gjorde att det blev lite varierande tempo. Kände mig stark uppför.

Blir nog bra om ett par månader,

17,3 km
Distans

1:18:54
Tid

4:34 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

The North Face Ultra Trail

Total distans:

43:45:37

537 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Tobias Nilsson - 10 februari 2015

Intressant runda. Gav mig många små tips på intressanta avstickare att göra nästa gång.

Fin fart du höll med tanke på att det måste varit rejält halt på sina ställen.

Patrik Johansson - 11 februari 2015

det finns många intressenta vägval att göra uppe i skogarna och även vid slottet. känns som formen kommer vara god närbdet blir dags för snabbhetsträning i mars

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	142	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	159	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	154	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	156	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	153	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	148	41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	155	45:44	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	158	50:33	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	162	54:43	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	157	59:19	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	157	1:03:54	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	162	1:08:31	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	163	1:12:53	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	164	1:17:28	17,00 km
18	0,30 km	1:26	4:50	169	1:18:54	17,30 km