Lensjön - Uspen - Tvärsjön

Söndag 8 februari 2015 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte direkt det snabbaste underlaget. Tösnö som hade fryst på vilket gjord att det blev väldigt knaggligt. Mellan 8 och 10 km fanns det inga spår att springa i. Decimeterdjup snö att kämpa sig uppför backen i. Ännu ett pass som kommer belönas om ett par månader när det är dags för shorts och t-shirt :-).

Fantastiskt väder och väldigt vackert ute.

27,89 km
Distans

2:30:02
Tid

5:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	41:19	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	164	47:31	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	166	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	1:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	151	1:09:49	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	1:15:07	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	161	1:20:51	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	158	1:26:36	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	143	1:31:59	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	155	1:38:05	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	157	1:44:24	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	154	1:49:45	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	156	1:55:07	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	159	2:00:19	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	152	2:05:24	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	158	2:10:23	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	158	2:15:22	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	158	2:20:14	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	155	2:25:17	27,00 km
28	0,89 km	4:45	5:21	168	2:30:02	27,89 km