Konstvägenloppet 2015 - Fredrika

Söndag 8 februari 2015 11:01

Längdåkning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad skall jag skylla på den här gången då...Jag får dra till med "för små trugor"....ca 1/3 av stavtagen sjönk nog igenom.
Majoriteten hade Rex "Stora gröna"...inte jag.

Eller är den enkla sanningen att jag är sämre i år jmf med ifjol...jag har helt enkelt tränat mindre.....

Ngt positivt då? Jo betydligt roliga att åka än förra söndagen i Botsmark samt att jag slog 2011 års tid med dryga 13 min.

Miltider, 41,28+39,05+44,03+45,12 + sista biten 17,12.

Skoj ändå att åka iväg ett gäng, åkte dit med Tore K och Curt S , sedan körde farsan bilen från starten i Fredrika till målet i Balsjö.

44,48 km
Distans

3:07:20
Tid

4:13 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Johan Sandström	3:07:20	4:13 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Kommentarer

David Källströmer - 10 februari 2015

Bra kört!

Fredrik Lundberg - 10 februari 2015

Imponerande fokus med tävling två helger i rad. Nyttigt med tävling som du brukar säga.

Johan Sandström - 10 februari 2015

I så fall det enda som var imponerande :-). Nu är i alla fall nya stavar och större trugor beställda....

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	158	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	165	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	164	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	166	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	164	20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	163	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	165	29:43	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	34:24	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	160	37:58	9,00 km
10	1,00 km	3:30	3:30	158	41:28	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	160	45:12	11,00 km
12	1,00 km	3:19	3:19	160	48:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	168	53:32	13,00 km
14	1,00 km	2:54	2:54	153	56:26	14,00 km
15	1,00 km	3:42	3:42	152	1:00:08	15,00 km
16	1,00 km	3:55	3:55	161	1:04:03	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	162	1:08:24	17,00 km
18	1,00 km	4:06	4:06	162	1:12:30	18,00 km
19	1,00 km	4:04	4:04	158	1:16:34	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	154	1:20:53	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	160	1:25:25	21,00 km
22	1,00 km	4:06	4:06	163	1:29:31	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	159	1:34:09	23,00 km
24	1,00 km	3:15	3:15	157	1:37:24	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	165	1:42:15	25,00 km
26	1,00 km	4:09	4:09	158	1:46:23	26,00 km
27	1,00 km	3:59	3:59	157	1:50:23	27,00 km
28	1,00 km	3:52	3:52	155	1:54:14	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	159	1:59:08	29,00 km
30	1,00 km	5:48	5:48	165	2:04:56	30,00 km
31	1,00 km	5:06	5:06	165	2:10:03	31,00 km
32	1,00 km	4:41	4:41	160	2:14:44	32,00 km
33	1,00 km	4:40	4:40	158	2:19:24	33,00 km
34	1,00 km	4:02	4:02	157	2:23:26	34,00 km
35	1,00 km	5:05	5:05	158	2:28:31	35,00 km
36	1,00 km	5:22	5:22	157	2:33:53	36,00 km
37	1,00 km	4:29	4:29	157	2:38:22	37,00 km
38	1,00 km	2:53	2:53	151	2:41:15	38,00 km
39	1,00 km	4:29	4:29	155	2:45:45	39,00 km
40	1,00 km	4:23	4:23	158	2:50:08	40,00 km
41	1,00 km	3:42	3:42	157	2:53:50	41,00 km
42	1,00 km	3:32	3:32	154	2:57:21	42,00 km
43	1,00 km	4:04	4:04	159	3:01:25	43,00 km
44	1,00 km	3:52	3:52	161	3:05:17	44,00 km
45	0,48 km	2:03	4:15	167	3:07:20	44,48 km