Hjärngympa hem från Gärdsås torg.

Onsdag 28 januari 2015 14:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hur kan dagsljus vara så mörkt. Aptråkig runda i regn och blåst med ryggsäck. Belöningen kommer när det blir dags för shorts och korta ärmar ??

25,1 km
Distans

2:05:31
Tid

5:00 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Stefan Claesson - 28 januari 2015

Japp, det gör att man uppskattar kortärmat & -byxat desto mer! =)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	161	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	159	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	162	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	161	59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	160	1:03:53	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	161	1:08:34	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	162	1:13:23	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	162	1:18:08	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	163	1:23:09	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	163	1:28:15	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	161	1:33:15	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	160	1:38:01	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	159	1:42:56	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	160	1:48:03	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	161	1:53:16	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	166	1:58:47	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10	165	2:04:57	25,00 km
26	0,10 km	0:34	5:47	160	2:05:31	25,10 km