<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

mil Åkermyntan

Måndag 19 januari 2015 21:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,82 km
Distans

1:10:41
Tid

5:07 min/km
Snitt

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	154	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	168	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	151	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	146	50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	142	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	1:06:16	13,00 km
14	0,82 km	4:25	5:23	144	1:10:41	13,82 km