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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	154	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	168	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	151	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	154	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	146	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	142	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	01:06:16	13,00 km
14	0,82 km	4:25	5:23	144	01:10:41	13,82 km