Långpass i januarisol

Lördag 17 januari 2015 12:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt att se solen igen! Överlag ett skönt pass i behagligt tempo. Dock är benen fortfarande inte helt fräscha. Lite ont både i knäet och höften. Slite i slutet av passet.

27,33 km
Distans

2:25:54
Tid

5:20 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Gilla passet

Gillas av Robert Nehez

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:14:14	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:19:42	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:25:12	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:30:31	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	1:35:44	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	1:41:00	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	1:46:19	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	1:51:39	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	1:57:16	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	2:02:47	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	2:08:11	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	2:13:33	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	2:18:50	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	2:24:06	27,00 km
28	0,33 km	1:48	5:29	2:25:54	27,33 km