Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1400:05:141,00 km
21,00 km5:075:0700:10:222,00 km
31,00 km5:085:0800:15:293,00 km
41,00 km5:125:1200:20:414,00 km
51,00 km5:115:1100:25:535,00 km
61,00 km5:165:1600:31:096,00 km
71,00 km5:185:1800:36:267,00 km
81,00 km5:255:2500:41:518,00 km
91,00 km5:195:1900:47:109,00 km
101,00 km5:225:2200:52:3210,00 km
111,00 km5:225:2200:57:5411,00 km
121,00 km5:305:3001:03:2412,00 km
131,00 km5:195:1901:08:4313,00 km
141,00 km5:315:3101:14:1414,00 km
151,00 km5:275:2701:19:4215,00 km
161,00 km5:305:3001:25:1216,00 km
171,00 km5:195:1901:30:3117,00 km
181,00 km5:125:1201:35:4418,00 km
191,00 km5:165:1601:41:0019,00 km
201,00 km5:205:2001:46:1920,00 km
211,00 km5:205:2001:51:3921,00 km
221,00 km5:375:3701:57:1622,00 km
231,00 km5:315:3102:02:4723,00 km
241,00 km5:255:2502:08:1124,00 km
251,00 km5:225:2202:13:3325,00 km
261,00 km5:175:1702:18:5026,00 km
271,00 km5:175:1702:24:0627,00 km
280,33 km1:485:2902:25:5427,33 km

17 januari 2015 - 12:26

Långpass i januarisol

Löpning - Långpass
Härligt att se solen igen! Överlag ett skönt pass i behagligt tempo. Dock är benen fortfarande inte helt fräscha. Lite ont både i knäet och höften. Slite i slutet av passet.
27,33   km
Distans
2:25:54
Tid
5:20   min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km