Nydala 4 x 3,9

Torsdag 15 januari 2015 20:29

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite lättare idag än i förrgår.
Brorsan med - Jag har flås, han har teknik. Idag segrade flåset :-)
-2 grader.
När man åkte hemifrån Grisbacka var det -7, när vi kom hem +2 :-)

15,68 km
Distans

1:01:43
Tid

3:56 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Urban Lundström och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	156	4:34	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	161	8:09	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	167	11:59	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	158	15:37	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	174	20:10	5,00 km
6	1,00 km	3:24	3:24	174	23:34	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	172	27:38	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	158	31:38	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	171	36:10	9,00 km
10	1,00 km	3:27	3:27	165	39:37	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	173	43:46	11,00 km
12	1,00 km	3:38	3:38	159	47:24	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	169	51:46	13,00 km
14	1,00 km	3:26	3:26	162	55:12	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	171	59:25	15,00 km
16	0,68 km	2:19	3:24	166	1:01:43	15,68 km