Nydala runt lite var stans...

Tisdag 13 januari 2015 21:10

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vet fortfarande inte om jag åkte som man borde göra....tog 2 varv innan jag bestämde mig :-)

Glidet kändes frånvarande...lite väl bra fäste..

-4, ymnigt snöfall som tilltog sista 20 min.

16,82 km
Distans

1:10:29
Tid

4:11 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	152	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	160	9:10	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34	161	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	167	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	165	21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	170	25:46	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	162	29:27	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	170	33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	167	37:50	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	164	41:41	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	165	46:14	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	166	50:14	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	170	54:08	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	166	58:48	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	162	1:03:12	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	168	1:07:27	16,00 km
17	0,82 km	3:02	3:41	154	1:10:29	16,82 km