Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem

Tisdag 16 december 2014 17:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog bussen till kontoret i morse med löparkläder och ombyte för resten av veckan i en väska. Hoppas kunna springa både till och från jobbet åtminstone fram till torsdag, om allt klaffar även fredag. Idag blev det en stilla lågpulsåterämtningstransportlöpning som inledning.
8 km
Distans
43:38
Tid
5:27 min/km
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
132 meter
Total stigning
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2015 7,73 km 23:54 19,41 km/h
5 mars 2015 7,85 km 37:59 4:50 m/km
3 mars 2015 7,94 km 42:07 5:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 16 december 2014
Aj, den såg jag inte komma! Får nog ta semester och börja springa på heltid om jag ska ha någon chans nu...
Mellanben - 16 december 2014
haha...börjar likna min och kortbens fightbför någea år sen ;-)
Jens Sandahl - 17 december 2014
:o)