Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–kontoret
Onsdag 17 december 2014 08:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite orolig för hur det skulle gå när jag såg hur det glittrade i iskristallerna ute på gatan, men det gick riktigt bra. Islagret var nog för det mesta bara några molekyler tjockt så jag fick grepp ändå när fotens rörelseenergi smälte kristallerna. Några ställen där vatten flödat över gångbanan var det förstås lite knepigare, men utan snabba kurs- eller hastighetsändringar gick det bra. Trevligt pass som övergick från gryningsljus till så-mycket-dagsljus-som-det-blir-så-här-års. En halv portion gröt precis innan jag stack iväg, inga problem.
7,51
km
Distans
39:51
Tid
5:18
min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 april 2017
7,20 km
37:24
5:12 m/km
7 april 2015
7,45 km
24:24
18,32 km/h
6 mars 2015
7,52 km
37:46
5:01 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou