1961 • Göteborg

Hem–kontoret

Onsdag 17 december 2014 08:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite orolig för hur det skulle gå när jag såg hur det glittrade i iskristallerna ute på gatan, men det gick riktigt bra. Islagret var nog för det mesta bara några molekyler tjockt så jag fick grepp ändå när fotens rörelseenergi smälte kristallerna. Några ställen där vatten flödat över gångbanan var det förstås lite knepigare, men utan snabba kurs- eller hastighetsändringar gick det bra. Trevligt pass som övergick från gryningsljus till så-mycket-dagsljus-som-det-blir-så-här-års. En halv portion gröt precis innan jag stack iväg, inga problem.
7,51 km
Distans
39:51
Tid
5:18 min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
Asics DS Racer
Total distans: 
70:19:48
862 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2017 7,20 km 37:24 5:12 m/km
7 april 2015 7,45 km 24:24 18,32 km/h
6 mars 2015 7,52 km 37:46 5:01 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou